十年

春游想不出去哪儿，最后定下泰山。

周五火车走，早晨到泰安。白天爬山。当晚火车返回。

从红门开始到南天门，10.5公里的登山路，1300-1400米左右的海拔落差，爬上去约3小时，包含中间休息吃东西喝水时间。平均时速3.5公里。

十年前第一次爬泰山，记得用时还不如这次少。

登泰山的最大特点在于目标和过程的简单和直观化。从中天门仰望，目标南天门清晰可见，登山道上的台阶和行人也历历在目。前路10里多平缓，后面10里多落差大很多。至此没别的想，一个字——上。到十八盘再往上看，到南天门的一二千级台阶几乎可以数下来，没别的路可选，只有继续往上。按照平均20级台阶一层楼，只是完成十八盘就相当于爬了20座金茂大厦。一阶阶迈步而上，头上台阶越来越少，直到登上南天门，俯瞰登山路，此时目标顺利达到，过程非常顺畅，自然颇有满足感。

第二天，右小腿肌肉明显酸胀，左小腿略有酸感，其它部位没酸痛，整体感觉疲乏。
第三天，左右小腿肌肉都感觉酸胀。

十年前第一次爬泰山后，回来第二三天腿酸痛的几乎有上下楼困难。这次简直就是轻松的很。

十年，别的没长进，体力还算保持住了。